Lena Winde

Träningen i mitt liv……………….

Gott Mått erbjuder fortlöpande kurser inom Yoga, Pilates och funktionell träning!

I hela mitt liv har träningen för kroppen stått i centrum och idrott är en del av mitt liv. Att inte få röra på kroppen, känns fel helt enkelt. Trender kommer och försvinner, allt har varit kul på sitt sätt.

Om du väljer att träna med mig, kommer du att få personlig support och väl genomtänkt träning. Det är viktigt att träningen blir på den nivå som passar för just dig. Annars är risken för skador större. Det är också skillnad att träna i små grupper, det närmaste du kan komma personlig träning. 

Förr i tiden tränade jag bara för att det var så fantastiskt kul.  Glädjen måste ju finnas så klart. Men numera har träningen fått en djupare betydelse för mig.  Därför är min kärlek till Yoga och Pilates så stor. Den lugnar ner mitt stressiga sinne, ger mig smidighet för ett lättsammare liv, och styrka att bära min  kropp, och ibland andras

 Och joggingrundan är så klart en härlig utrensning av skräppost i hjärnan.

Namaste!

 

 

     

 Bakgrund & kompetens inom friskvård och hälsa 

  • Dipl. Friskvårdscoach på Munka Ljungby Folkhögskola
  • Licensierad Aerobic/Step Instruktör
  • Funktionell träning/Core
  • Dipl. Avspänningspedagog
  • Certifierad Massör
  • Dipl. Massageterapeut
  • Lic.Stott Pilatesinstruktör
  • Pilates apparater, Reformer, Cadillac, Wundachair mm
  • Dipl. Ayurvedisk Yogamassör
  • Diplomerad Yinyogalärare
  • Diplomerad Kundalini/Hathayoga steg 1

hemsidelogga