Pilates Intro, 55 min
Pilates ger balans mellan styrka och smidighet i muskler och leder. Pilates kräver mycket koncentration och medvetenhet vilket har en avstressande effekt. Det är dock den fysiska aktiviteten som är i fokus. Det är tempo och driv i övningarna – och tempot styrs av andningen.
Används inom rehabilitering, må-bra och elitidrott.
Schema | Boka* | Tillbaka
Pilates – vägen till en stabilare kropp
Ursprungligen var pilates en individuell träningsform i maskiner, men gruppträning har blivit mycket populärt i samband med fitnessvågen. Dock är det den enskilda individen som uppmärksammas, därav olika nivåer:
*Bokning sker via ett mailfönster som öppnas automatiskt. För att kunna boka måste du ha ett mailprogram installerat och tillgång till Internet. Du kan också ringa 0707-38 06 70.
