Powerwalk
Ett enkelt sätt att få upp flåset och bibehålla sin kondition. Tempot är växlande med uppehåll för träning med gummiband. Powerwalk aktiverar flertalet muskler, ger hög energiförbrukning och mindre belastning än vid löpning.
Schema | Boka* | Tillbaka
Stavgång
En enklare motionsform som kan utövas på olika nivåer. Med hjälp av stavarna tränar man överkroppen i allmänhet och axlar och armar i synnerhet, samtidigt som det ger stabilitet.
Schema | Boka* | Tillbaka
Promenera – med armar och axlar
Träningsformerna som ger ökad aktivitet i övriga kroppen, inte bara ben och bål. Målet är att aktivera många muskelgrupper utan att behöva springa. Man skonar leder och får även högre energiförbrukning.
*Bokning sker via ett mailfönster som öppnas automatiskt. För att kunna boka måste du ha ett mailprogram installerat och tillgång till Internet. Du kan också ringa 0707-38 06 70.
